Gentle Flow
השעור מחולק לסגמנטים קצרים וממוקדים ויש דגש רב על התאמת התרגול לצרכים האישיים של המתרגלים. השעור מתחיל בתרגולים פשוטים מעולם הצ'י קונג ומתפתח לרצף עדין ממסורת הויניוגה, מסורת שבה המורה מדגימה זרימה בין שלבים שונים של תנוחת יוגה ספציפית, עם הקפדה על תאום התנועה לנשימה, ועם הנחייה ברורה למנח מיטבי של הגוף. את השיטה פיתח המאסטר דסיקצ'ר – בנו ותלמידו של קרישנמצ'אריה