מקום לנשום

מקום לנשום הוא מרחב לאימוני גוף ותודעה; מקום שמאפשר צמיחה אישית באוירה תומכת ומקצועית.
השעורים משלבים בין דרך הויניוגה - רצף תנוחות מבוסס נשימה באוריינטציה טיפולית אישית, לבין תרגולים אנרגטיים מעולם הצ'י קונג; תרגולים שמשתנים בהתאם לעונות השנה עם דגשים על טיהור וחיזוק המערכת האנרגטית שלנו.


קצת עלי. שמי דפנה. אני נשואה לאורן ואמא לתמר, מיכל ואלעד. בעברי הייתי יועצת חינוכית ומורה לפסיכולוגיה ועד היום חינוך הוא נושא שנמצא בראש מעייני.

לסטודיו שלי קראתי מקום לנשום. חלמתי אותו בזמנים של מצוקה בהם תהיתי אם אי פעם חיי יחזרו למסלול נורמלי, האם אוכל למצוא זמן ללמד, ובכלל, האם אחזור לחוש איזשהו סוג של שלווה. האמת שעל שמחה אפילו לא העזתי לחלום. המסע שאני עוברת עם משפחתי ב-16 השנים האחרונות לימד אותי הרבה על עצמי, על המקומות בהם הייתי חייבת להתפתח ולעבור טרנספורמציה אישית על מנת לסייע לעצמי ולאהובי, ועל משמעות היוגה במובן הכי אישי ומוחשי של המילה.

את הקווים הברורים יותר של מקום לנשום התחלתי להתוות כששבתי לנשום. נפגשתי עם מאמן אישי נפלא, שעזר לי לקחת מילים וחזון ולטוות מהם רשת של תכניות קטנות ומעשיות.
מבחינתי, הסטודיו הוא קודם כל מקום; מרחב בו נפגשים מתרגלים ועולים על הדרך להתפתחות אישית, תחושת רווחה ו-well being. אני אדם שאוהב מאוד ללמוד וללמד, ובמהלך השנים השתלמתי לעומק בהרבה מאוד דרכים ושיטות עבודה מחוללות שינוי. לא לכל אחד מתאימה דרך אחת מסויימת. אנשים עוברים התנסויות, משברים, אתגרים, אנשים מתבגרים ומתגברים. אני מאמינה באמונה שלמה שאם רק ניצור את המרחב שביוגה אנחנו קוראים לו Sukha, נוכל לכוון את עצמנו בעדינות לתרגול שמתאים לנו ביותר בזמן נתון.